Bolehkah Darah Tinggi Makan Jengkol


Bagi Anda penggemar jengkol, makanan ini memang sangat enak bila dikonsumsi dengan berbagai macam bumbu, jengkol sebagai salah satu buah yang banyak digemari oleh masyarakat Indonesia ini memiliki kandungan vitamin B6 dan trypthopan  yang dapat membuat kita tidak mudah mengalami gangguan emosi. Namun apakah ini berpengaruh pada penderita hipertensi , dan bolehkah darah tinggi makan jengkol?.

Jengkol memiliki kandungan asam jengkolat, senyawa ini dapat menurunkan kadar emosi dan stres pada diri kita, jengkol cukup aman dikonsumsi oleh penderita darat tinggi karena memiliki efek menurunkan stress dan emosi, yang mana seperti yang kita ketahui bahwa stress dan emosi dapat memicu meningkatnya tekanan darah.

Sehingga jawaban atas pertanyaan yang sering muncul seperti bolehkah darah tinggi makan jengkol? adalah boleh. Namun bukan berarti Anda dapat mengkonsumsi jengkol sesuka hati Anda dan menjadikan jengkol sebagai obat darah tinggi. Karna jengkol sendiri dapat bermanfaat bagi penyakit hipertensi bukan berarti dapat mengobati.

Makanan Yang Baik Dikonsumsi Oleh Penderita Darah Tinggi

Berikut beberapa makanan yang baik bagi anda yang mengalami penyakit darah tinggi.

1. Sayuran Hijau

Selain jengkol, sayuran hijau juga bermanfaat bagi Anda yang sedang mengalami penyakit hipertensi. Karna sayuran hijau kaya akan kandungan kalium yang dapat menurunkan tekanan darah, pastikan Anda mengkonsumsi sayuran segar dan bukan sayuran kaleng untuk menurunkan tekanan darah Anda.

2. Kentang

Tidak hanya jengkol dan sayuran, kentang juga sangat baik bagi penderita hipertensi. Karena kentang memiliki kandungan mengandung kalium dan magnesium tinggi, kedua senyawa tersebut sangat baik untuk menurunkan tekanan darah bagi penderita hipertensi.

3. Ikan

Tidah hanya protein nabati yang mampu membantu Anda dalam menurunkan tekanan darah, protein hewani seperti ikan laut juga mampu membantu menurunkan tekanan darah. Karena ikan banyak mengandung vit D yang bermanfaat bagi penderita hipertensi.

Demikianlah artikel tentang bolehkah darah tinggi makan jengkol? Dan beberapa makanan yang baik dikonsumsi oleh penderita darah tinggi.

Belum ada Komentar untuk "Bolehkah Darah Tinggi Makan Jengkol"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel